Lygiai prieš 100 dienų, 2015 m. vasario 3 d. ~9 val. ryto, mečiau rūkyti. Mečiau spontaniškai, nors ruošiausi tam ilgai. Pasigavęs šlykštų virusą, dėl aukštos temperatūros nerūkiau gerą savaitę. Pasveikęs, pagalvojau: „Jei jau nerūkiau savaitę, galimą būtų ir toliau nerūkyti..„. Iš pat pradžių labai sunku nebuvo. Dūmo norėjosi, tik tada, kada buvau įpratęs save užimti, pav. laukiant stotelėje, einant į parduotuvę, keliaujant autobusu ar pan. Vėliau, maždaug 3–4 nerūkymo savaitę buvo užėjęs nenumaldomas noras „užsidūminti”. Bet kažkaip su draugų ir žmonos pagalba visą tai pavyko įveikti.  Skaitykite toliau →